Philosophy
簀子舞 — 人知れず、人の支えとなる。
「簀子舞（すのこまい）」は、ことわざ『簀子の下の舞』が由来です。舞台の天井を“簀子”と呼び、かつて演者が人知れず舞いの練習を重ねたことから転じて、「陰ながら人の支えとなる」「人知れず他者のために努力する」を意味します。華やかな宣伝ではなく、あなたの身体を土台から支える——その姿勢を、店名に込めています。
一時の身体づくりではなく、
一生涯の身体づくりを。
S&C
ストレングス＆コンディショニング専門
20–70代
幅広い年代が在籍（男女比 約4：6）
完全個室
会員制・マンツーマン指導
NSCA
認定資格・ガイドラインに基づく指導
Reasons
すのこまいが選ばれる理由
01
科学的根拠にもとづく指導
個人の経験則や流行ではなく、NSCAや厚生労働省のガイドラインなど、確かなエビデンスにもとづいてプログラムを設計します。
02
S&Cという専門性
競技者を支えるストレングス＆コンディショニングの考え方を、一般の方の健康づくりにも応用。器具に縛られず“動作”から鍛えます。
03
一生涯の身体づくり
目先のビフォーアフターではなく、10年後・20年後も仕事や趣味、スポーツを楽しめる身体を目標に置きます。
04
誠実であること
華やかなビフォーアフターも、称賛だけの口コミも、無料・割引キャンペーンも打ち出しません。評価の結果、合わないと判断すればお断りすることもあります。
For Whom
あらゆる目的の、土台になる。
ダイエット・体型づくり
落とすだけでなく、戻りにくい身体へ。姿勢と動作から整えます。
競技力の向上
アスリートのためのS&C。パフォーマンスと怪我の予防を両立します。
学生・ジュニア
成長期に必要な正しい動作の習得を、専門家がサポートします。
健康寿命・シニア
10年後も自分の足で動くために。無理のない範囲で着実に。
Trainer
本田 佳祐KEISUKE HONDA
代表 / ストレングス＆コンディショニングコーチ
個人の経験則ではなく、協会や厚生労働省のガイドラインに基づく、安全で効果的なプログラムを。老若男女を問わず、無理なく一生涯続けられる身体づくりを支えます。専門職向けの勉強会やNSCAプロバイダーセミナーの講師、養成スクールでの解剖学・運動生理学・バイオメカニクスの指導も務めています。
CERTIFICATIONS
- NSCA-CPT＊D（特別認定パーソナルトレーナー）
- CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
- NASM-PES（パフォーマンス向上スペシャリスト）
- JSA-CSM（ストレッチングマスター）
- FMS Level-1,2 ／ FCS（機能的動作評価）
- 各種コーチコース修了（ウエイトリフティング・プライオメトリクス 他）
ATHLETICS
- 空手道 — 全国空手道選手権大会 出場
- カヌースプリント — 宮城県大会 入賞
- ブレイキン — Red Bull BC One Nagoya Cypher 出場 ほか
- マラソン — 名古屋シティマラソン 完走 ほか
Flow
指導の流れ
01
カウンセリング
目的・お身体の状態・生活習慣を丁寧に伺います。
02
健康評価・体力評価
プレセッションで現状を客観的に把握し、最適な頻度をご提案します。
03
動きの習得から
いきなり重い重量は扱いません。正しい動作の獲得から始めます。
04
継続とサポート
必要に応じて管理栄養士など他の専門職とも連携します。
Price
料金
新規は2か月（8週間）からのご契約・1回75分。入会金や手数料はかかりません。割引・キャンペーンは行っていません。
週1回 コース
¥176,000
全8回・1回75分（2か月・税込）
まずは運動の習慣と土台をつくりたい方へ。
週2回 コース
¥352,000
全16回・1回75分（2か月・税込）
標準的な頻度。変化を着実に積み上げたい方へ。
週3回 コース
¥528,000
全24回・1回75分（2か月・税込）
競技や短期の目標に向けて集中的に取り組む方へ。
- ・1セッション単価 22,000円（税込／税抜20,000円）
- ・管理栄養士への照会 月額11,000円（任意・疾患をお持ちの方向け）
FAQ
よくあるご質問
QS&C（ストレングス＆コンディショニング）とは何ですか？＋
競技者の身体づくりを支える専門領域で、筋力（ストレングス）と、それを発揮・維持するための調整（コンディショニング）を扱います。すのこまいは、その考え方を一般の方の健康づくりにも応用しています。
Q運動経験がなくても大丈夫ですか？＋
はい。20〜70代まで幅広い年代の方が通われています。いきなり重い重量を扱うことはなく、正しい動作の習得から、お一人おひとりの状態に合わせて進めます。
Q料金や契約について教えてください。＋
新規は2か月（8週間）からのご契約で、1回75分です。入会金や手数料はかかりません。割引・キャンペーンは行っておらず、料金はセッション料のみで物販もありません。
Q完全予約制ですか？＋
会員制・完全個室・完全予約制です。ほかの方と顔を合わせることなく、集中して取り組んでいただけます。日時はお問い合わせください。
Qダイエットも、競技のための強化も対応できますか？＋
どちらも対応しています。ダイエット・体型づくり、アスリートの競技力向上、学生・ジュニア、シニアの健康寿命づくりまで、目的に合わせてプログラムを設計します。
Access
アクセス
パーソナルジムすのこまいSUNOKOMAI
〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦2-9-6 名和丸の内ビル4階A
- スタイル
- 会員制・完全個室／完全予約制
- アクセス
- 地下鉄「伏見」駅 1番出口／「丸の内」駅 6番出口
- 駐車場
- 専用駐車場なし（周辺コインパーキングをご利用ください）
- TEL
- 090-1753-3141
- sunokomai@gmail.com
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